Angst, dass meine Eltern sterben könnten

Hey! Ich muss mir das jetzt mal von der Seele „reden“.. Ich habe seit einiger Zeit immer Angst, dass meinen Eltern etwas schlimmes passieren könnte, wenn sie z.B. zusammen wegfahren, radfahren, was auch immer. Ich habe extrem Angst davor, dass sie sterben könnten. Bei anderen Menschen wie meinen Freunden sind diese Gedanken (in diesem Ausmaß) nicht vorhanden. Meine Eltern sind z.B. gerade im Urlaub und meine Nachrichten sind abends nicht durchgekommen, dann habe ich direkt Panik bekommen. Das belastet mich so sehr und ich bin mir nicht sicher, ob das normal ist… Ich mache mir schnell Gedanken und dadurch, dass ich so viel darüber nachdenke, habe ich zusätzlich Angst, dass ich es manifestieren könnte.. Kurz zu den Hintergründen: ich bin 23 Jahre alt, habe studiert und somit auch alleine (ca 250km von zu Hause entfernt) gewohnt, wohne aber nun wieder zu Hause, da ich mir mit meinem neuen und ersten Job erst etwas Geld ansparen möchte, um auszuziehen. Ich weiß einfach nicht, wie ich diese Gedanken loswerden kann… Hat jemand von euch Tipps, wie ich damit umgehen kann?